{"id":10,"date":"2013-01-29T08:59:26","date_gmt":"2013-01-29T08:59:26","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.bewegungsart-yoga.ch.mignon.ch-meta.net\/?page_id=10"},"modified":"2023-02-26T14:59:41","modified_gmt":"2023-02-26T14:59:41","slug":"kurse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.bewegungsart-yoga.ch\/?page_id=10","title":{"rendered":"Kurse"},"content":{"rendered":"

Zuerst werde ich die Rishikesh-Reihe lehren nach Swami Sivananda mit Vor\u00fcbungen, Atem\u00fcbungen, den 12 Grund- Stellungen, und verschiedenen Variationen, die unseren Bed\u00fcrfnissen angepasst sind.<\/p>\n

In den Yogastunden werden wir mit Achtsamkeit und bewusster K\u00f6rperhaltung den K\u00f6rper st\u00e4rken, die Beweglichkeit f\u00f6rdern und den Gleichgewichtssinn trainieren.
\nJeder arbeitet im Rahmen seiner M\u00f6glichkeiten, und \u00a0die Gesundheit steht dabei immer im Vordergrund. Die k\u00f6rperliche Verfassung wird in den Anf\u00e4ngerstunden besonders beachtet.<\/p>\n

Yoga ist f\u00fcr alle Menschen geeignet, die sich daf\u00fcr interessieren, unabh\u00e4ngig von Alter, Geschlecht und k\u00f6rperlichen F\u00e4higkeiten.
\nDas regelm\u00e4ssige Praktizieren hat einen positiven Einfluss auf Kraft, Geschmeidigkeit, Beweglichkeit, Ruhe und Gelassenheit, Energie, Konzentration, den Atemrhythmus und das Wohlbefinden.
\nDurch die \u00dcbungen kann man die tief positiven Wirkungen von Yoga selbst erfahren lernen, oder die pure Freude an der Bewegung.
\nUnd das m\u00f6chte ich vermitteln.<\/p>\n

Yoga f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/h1>\n

Mir ist es wichtig, dass die K\u00f6rperhaltungen des Hatha-Yoga Schritt f\u00fcr Schritt bewusst und ohne Leistungsdruck ausgef\u00fchrt werden. Ich werde sie sehr genau anleiten und mit dem Atem verbinden.<\/p>\n

Yoga f\u00fcr \u00e4ltere Menschen 60+, SeniorInnen<\/h1>\n

Es ist nie zu sp\u00e4t mit Yoga zu beginnen, und gerade \u00e4ltere Menschen reagieren dankbar auf die sanften Bewegungen des K\u00f6rpers. Schonend im Rahmen der eigenen M\u00f6glichkeiten mit dem K\u00f6rper arbeiten f\u00fcr ein tiefes Wohlbefinden. Niemand wird \u00fcberfordert und es besteht kein Leistungszwang.<\/p>\n

Yoga Privatstunden<\/h1>\n

Die Privatstunden sind f\u00fcr die Menschen gedacht, die ein spezielles Anliegen haben, oder sich einfach etwas Gutes tun m\u00f6chten. Der Unterricht richtet sich nach ihren Bed\u00fcrfnissen, W\u00fcnschen und ihrem momentanen Befinden. Sie k\u00f6nnen von der konzentrierten und entspannten Atmosph\u00e4re im privaten Rahmen profitieren. Der Einstieg in die Gruppenlektionen kann erleichtert werden und spezielle Themen im Mittelpunkt stehen.<\/p>\n